ヨガのある生活

とっても久しぶりにAYA先生のアイアンガーヨガへ。

平日は忙しくていける時間もないし、土曜日は娘の補習校があり

ヨガを受けにいきたいけど、行けるタイミングがなかなかなかったのだけれど

そんな事いっていたら一生行けないので、昨日は送り迎えを旦那にお願いして

久しぶりにウブドへ。

昨日から約３週間のメディテーションのリトリートが始まり、会話を控えているという

先生。久しぶりで、話したい事が沢山あったけれど、挨拶程度だけにしておいた。

約９０分のクラス。からだを動かして、正しいアライメントをとり、からだが気持ちよいのは

もちろんだけど，とっても気持ちが整った。
毎日の生活で大切な事は、沢山の人と会ったり、沢山のものを持ったりする事よりも、

きちんと食事や睡眠を取って、それらがきちんとできてからよく働きよく遊ぶという事で
それらにに時間を使った方が気持ちの安定が得られる。
というインスピレーションをいつも先生のクラスを受けていると感じます。

とってもシンプルな先生の生活から、沢山の事を学びます。

普段、朝から子供達に、早くご飯を食べて〜早くシャワーして服を着て〜！

午後からは、おもちゃを早く片付けて〜ちゃんとご飯を食べなさい〜！

とか、ついつい早くしなさいとか、小言ばかりいってしまう事に改めて反省。

意識が外側ばかりいっていると、ついつい感情が流れっぱなしになってしまうので

やっぱり毎週ヨガをうけることはとっても必要と思った。

昨日は、いつもご指名のセラピストのマッサージもうけ、さゆりさんのお店で

おいしいローフードのスイーツを頂き、ずっと欲しかったレシピ本を買いました。

自分の時間もたまには必要ですね

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