バリ島在住、ヨガバーンなどでアイアンガーヨガを教えているAYA先生
４月末から５月初旬に日本に帰国する際，愛知県でもWSを
してくださる事になりました。愛知県では初のAYA先生のアイアンガーの
クラスとなります。
いつお会いしても安定しているAYA先生。
バリ島で、ヨガを教えながらとてもシンプルな暮らしをされています。
今回も会場は、すばらしい岡崎市の円福寺さんをお借りできる事になりました。
ぜひこの機会にご参加くださいませ。
日程 ：2015年5月5日 木曜日
場所 ：愛知県岡崎市 円福寺
時間 ：９時〜９時半 自己紹介
９時半〜１０時半 座学
１０時半〜１２時半 アサナ
金額 ：６０００円/約３時間半
※ヨガとは？
※あなたにとってのヨガプラクティスとは？
問い合わせ CHIKAKO cako1019@hotmail.com
アイアンガーヨガとは？
アイアンガーヨガとは、Yogacharaya Sri B.K.S.Iyengar（アイアンガー師）
によって編み出されたヨガのメソッドをいいます。
ブロックや、ロープ、ブランケット、壁など様々なからだの補助となる道具を使い、
本来の正しい姿勢の感覚を身につけたりからだの歪みを整えます。
真の正姿勢とは、内的な気づきや意識が身体のあらゆる細胞や
繊維・皮膚・骨格に行き渡ることを意味します。
いくつかの簡単な道具を使うことで過度な緊張やケガを恐れることなく、
徐々に強さや自信、柔軟性を築いていけるでしょう。
経験が浅くても故障歴があっても、様々な道具類を使うことでヨガの効果を
最大限に引き出せる点が、他のヨガとの大きな違いと言えます。
ヨガのポーズ（アサナ）を修練していくことで、意識は体の隅々まで巡らされ、
微細な動きを深く感じるようになります。意識はさらに呼吸へも向けられ、
心と身体と呼吸が一体になった時、自身の中に静寂さと充実感を得られます。
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